我有心理病

显示全部楼层 · 2009-8-10 12:00:08

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉老是觉得有人看着我，久好象在找你的痛处，很害怕，每天都过着恐吓生活。你不要疑神疑鬼，没人这个空闲在看你，不会特意看你。需要调节心态, 使自己身心健康。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享...

千问 · 2009-8-10 12:00:08

我建议你应该去找心理医生，这样才能减轻你的痛苦，如果你有雄厚的资金，你可以来上海的一些大医院，直接的询问。如果你没那么多资金的话，你也可以来大城市最好的医院询问，有了目标以后，你就可以拼命的赚钱，来完成你治病的心愿。如果前两条意见你不能够直接采纳的话，你也可以进百度直接查询上海心理医生，一般网站里都有直接查询和即时聊天的工具，你可以请教他们，那里的答案才是权...

千问 · 2009-8-10 12:00:08

多交些朋友，放松精神，其实一切的恐惧都是你自己编出来的，相信只要改变心态，乐观积极一点...一切会恢复正常的！请不要轻生，世界上还有很多重视你的人，不能让你的亲友们担心啊..如果还没法解决，建议你去看心理医生.祝您早日康复！！！...

千问 · 2009-8-10 12:00:08

加我做你朋友吧。你需要朋友。...

千问 · 2009-8-10 12:00:08

我感觉也有点，不过没你的严重。也不想死...