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肌肉可以练到什么程度

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1 | 2021-7-3 09:47:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

肌肉可以练到什么程度
保密 | 0个月
2021-07-03 09:47:28
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
肌肉可以练到什么程度

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千问 | 2021-7-3 09:47:28 | 显示全部楼层

你好，练肌肉一般要练到手臂发酸的程度为好，不过一定要适可而止，不要使身体过度的劳累，如果大量运动不仅起不到锻炼的效果，还有可能会造成一些反作用，对局部的肌肉造成一定的损伤。平时饮食上一定要合理搭配！

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千问

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