怎么样瘦小腿肌肉啊?!

显示全部楼层 · 2009-8-10 23:10:43

是女孩子，脚上的肌肉实在不好减，慢跑，跳绳，打羽毛球，有运动量但不要太剧烈的都可以，还有网球，如果能学瑜珈的话最好。健美操也不错。多运动，没事不要在电脑前坐着不动，吃的也不要太多了就可以了，生活规律正常化就行。...

千问 · 2009-8-10 23:10:43

如果已经有肌肉了就把小腿先养肥再瘦下来或者躺在床上把腿（整条腿）成90度紧贴墙上每天坚持半小时就行不过真的很难瘦吖不过传说中有一种塑腿裤卖蔡依林都说自己以前的小腿上的肌肉都是靠那玩意儿瘦下来的看看她现在的成果吧不过人家穿了三年而且我目前还没看到过有卖耶...

千问 · 2009-8-10 23:10:43

这几天我也有在减小腿啊，看了一些方法，不知道是否管用。但是我真的觉得小腿和以前不一样了啊！就是抬起脚跟上楼梯，然后每天把腿放墙上20分钟，也没必要90度吧，平时没事踮脚跳跳，只要你感觉到算就对了。踮脚跳和跳绳的原理应该是一样的。还有一个我觉得挺有用的就是踮脚然后放下，重复这个动作，很快就有感觉了。呵呵，希望你可以很快瘦下来，我真的感觉自己的小腿和以前不一样了...

千问 · 2009-8-10 23:10:43

千问 · 2009-8-10 23:10:43