设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
搜索
第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 我身高163厘米..体重104斤 请问怎么减肥比较实际又不花 ...

我身高163厘米..体重104斤 请问怎么减肥比较实际又不花钱呢

[复制链接]
查看11 | 回复5 | 2009-8-11 13:45:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
多吃低糖和油炸食品，早中晚少吃但不能不吃，早睡早起，每天早晨跑步，多吃蔬菜，！！...
回复

使用道具 举报

千问 | 2009-8-11 13:45:05 | 显示全部楼层
你吃的饭量怎么样呢？爱运动吗 ？首先要确定下你是那种“肥胖”（其实你一点也不算胖啦）再确定要哪种减肥。。如果胃口很好的类型，那你就从摄入量上着手，可以多喝些柠檬水，蜂蜜水，有利于降低你的食欲。。。如果你没什么运动的，那你可以通过运动来减肥，效果就会比较的明显。要具体分析，然后再针对的去减，效果才会有的如果又需要，我再具体给你些我的建议哈我...
回复

使用道具 举报

千问 | 2009-8-11 13:45:05 | 显示全部楼层
少吃油炸和含植物油的饼干,早中晚少吃,,多锻炼,每天11点前睡觉.要有合理的生活规律.我和你的身高和体重一样,我现在瘦了.....
回复

使用道具 举报

千问 | 2009-8-11 13:45:05 | 显示全部楼层
你多少岁啊
我12 166CM 净身高 要多吃蔬菜多运动
少吃肉 不要节食...
回复

使用道具 举报

千问 | 2009-8-11 13:45:05 | 显示全部楼层
我觉得这样子很好啊。。不用减了嗯~...
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

千问

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
回复楼主 返回列表
热门排行