餐前餐后喝水对人体有哪些好处？

显示全部楼层 · 2021-7-4 16:44:43

餐前餐后喝水对人体有哪些好处？
女 | 0个月
2021-07-04 16:44:43
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来自北京市

健康咨询描述：
餐前餐后喝水对人体有哪些好处？

千问 · 2021-7-4 16:44:43

你好，食物的消化是靠消化器官分泌的消化液来完成的，消化液每天分泌的总量达8000毫升左右，饭前饮水后水在胃内停留2到3分钟，便迅速进入小肠，被吸收入血后一小时左右即可补充全身细胞水的需要。不建议产后立即喝水，因为餐后喝水后会降低酶类物质的含量，影响食物的消化，而且喝水后使食物排入肠道的速度更快，使人饥饿感再次出现，不利于减肥。