练瑜伽要注意哪些饮食要点呢？

显示全部楼层 · 2021-7-5 05:59:45

练瑜伽要注意哪些饮食要点呢？
男 | 0个月
2021-07-05 05:59:45
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来自北京市

健康咨询描述：
练瑜伽要注意哪些饮食要点呢？

千问 · 2021-7-5 05:59:45

你好，经常练瑜伽不仅对身体健康有一定的好处，而且可以缓解压力，保持体形消除疲劳等有一定的效果，练瑜伽时平时饮食清淡易消化，多吃坚果类食物，营养均衡，多吃蛋白质丰富的食物，忌吃辛辣刺激性油腻和生冷食物，忌吃油炸品和难以消化的食物，忌烟酒，养成良好的生活习惯