怎样可以瘦背部

显示全部楼层 · 2021-7-5 20:29:54

怎样可以瘦背部
保密 | 0个月
2021-07-05 20:29:54
2人回复
来自北京市

健康咨询描述：
怎样可以瘦背部

千问 · 2021-7-5 20:29:54

瘦背部最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，可以经常做背部的热敷按摩以及理疗，平时不要吃高热量食物，比如油条，油炸糕等。

千问 · 2021-7-5 20:29:54

瘦后背的方法主要是第一，减少饮食中高脂肪高热量的食物，使身体整体体重下降，另外就是日常生活中要保持正确的姿势，站的时候一定要抬头挺胸收腹，每天靠墙站2~3次，每次20~30分钟，第三，可以进行一些适当的力量训练，比如在专业教导指导下做哑铃操。