吃薏米粥容易便秘对吗？但怎么办呢？怎么能避免吃了就不会便秘呢？

显示全部楼层 · 2009-8-13 18:25:22

(1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。(2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.(3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.(4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅(5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.便秘的营养防治:1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的...

千问 · 2009-8-13 18:25:22

这个不能解决便秘的，便秘主要是肠胃消化问题，你可以喝喝那个三孩果糖，调理下肠胃，增加肠道的有益菌，促进肠胃蠕动消化，然后平时注意饮食多喝水，吃些富含纤维素的粗粮果蔬，大便会比较软化好拉，就会慢慢调理好了...

千问 · 2009-8-13 18:25:22

经过亲身经历，连续喝三天薏米水，一定会引起便秘的，而且是平时排便很好也会便秘得很厉害。...

千问 · 2009-8-13 18:25:22

时下很流行吃五谷米，具有养生的功能，其中就用了薏苡仁、黑豆、红豆、大麦、燕麦等有健脾通便等的功效。如你怕吃了薏米等煮粥会引起便秘，那你就不要用莲子改放白术，因为白术不单健脾祛湿且用通便的功效，你用莲子虽用养心的功效但有收敛的作用，如果和薏苡仁等配合吃多了恐会便秘哦。...

千问 · 2009-8-13 18:25:22

我个人认为薏米和百合不会引起便秘的，我也在吃啊，可以排毒美白的，是食疗嘛！当然要坚持咯！（薏米百合粥最好早晚一次）你也可以每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，可以治疗便秘的。吃药的话，虽然快一点，但我认为食疗还是比较安全一点吧！...