心跳快胸闷失眠怎么办？

显示全部楼层 · 2021-7-7 01:13:33

心跳快胸闷失眠怎么办？
女 | 17岁
2021-07-07 01:13:33
4人回复
来自桂林市

健康咨询描述：
最近一周，上课睡觉睡醒总是会心跳加快一会儿，但睡长觉不会，然后今晚上睡觉感到老在憋气，睡不着，失眠了，最近复习期考睡得晚起得早，午觉也没有睡，一天大概只睡了五六个小时，跟这个有关系吗？我需要怎么办现在？

千问 · 2021-7-7 01:13:33

病情分析：
最近考试压力大，造成你紧张和焦虑的情绪，长时间的处于一种紧张和焦虑感，肯定会影响到你的睡眠质量。
指导意见：
要注意调节好自己的情绪，缓解紧张和焦虑感，多做做运动，多想一些开心的事，让自己尽量的放松下来。平时找一些自己喜欢的事情做。

千问 · 2021-7-7 01:13:33

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，由于学习压力过大，过分的疲劳，休息不好，造成的一系列不适，同时也与你存在其他器质性病变，影响有关！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意，调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，保证充足的睡眠和休息，尽量不要熬夜，白天适当的放松，劳逸结合，避免压力过大，培养兴趣爱好来淡化情绪，慢慢看看效果

千问 · 2021-7-7 01:13:33

病情分析：
你最近几天在睡醒之后感觉胸闷憋气，晚上还出现失眠睡不着，这主要是因为最近期末复习考试紧张造成的。
指导意见：
你为了备考期末考试每天很晚睡觉很早起床，精力体力消耗都比较大，睡眠时间比较少，中午也没有午休，就会造成身体和精神疲劳。这种状态不利于期末备考。养成有规律的饮食睡眠习惯非常有必要，中午也要适当午休。
以上是对“心跳快胸闷失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2021-7-7 01:13:33

病情分析：
17岁的女生因为要复习备考，每天睡得晚起得早，出现了失眠症状并有心跳加快胸闷，看起来焦虑情绪比较明显。
指导意见：
人在面临重大考试的时候都会有一些担心，但是这种过度的紧张反而会一直备考状态。焦虑严重时，会出现胸闷心悸、身体颤抖等症状。需要减轻现实压力，调整考试的目标。多和家人、朋友沟通交流，多运动，释放压力的情绪，做到劳逸结合。