减肥的人吃豆腐好吗？

显示全部楼层 · 2021-7-8 06:25:02

减肥的人吃豆腐好吗？
保密 | 0个月
2021-07-08 06:25:02
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来自北京市

健康咨询描述：
减肥的人吃豆腐好吗？

千问 · 2021-7-8 06:25:02

吃豆腐对减肥的人有一定的好处，豆腐的热量低，同时营养价值高，减肥期间饮食要清淡，一日三餐要规律，要少食多餐，不要暴饮暴食，每天也要适当的进行一些体育锻炼。有助于减肥。

千问 · 2021-7-8 06:25:02

减肥期间是可以吃豆腐的，因为豆腐蛋白质含量高，而且饱腹感强，所含热量也不是很高，也能够促进消化，所以说减肥期间吃豆腐是可以的，但是不能够过量，如果过量的话会影响身体对铁的吸收。