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减腿部臀部肥肉..

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查看11 | 回复4 | 2009-8-13 16:39:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
主要看你能否坚持了。跑步有的有效有的适得其反主要原因是，坚持到底的有效，每天坚持跑步一定时间，通过排汗把多余热量通过汗液释放，必然会把肥肉减掉，但主要要注意防止反弹，饮食要注意不要暴饮暴食，跑步要持之以恒...
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千问 | 2009-8-13 16:39:14 | 显示全部楼层
多走路对减肥有效，跑步也有效，但是跑步若坚持不下来的话易反弹，也可以做瑜珈！...
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千问 | 2009-8-13 16:39:14 | 显示全部楼层
慢跑有效...
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千问 | 2009-8-13 16:39:14 | 显示全部楼层
应该有效~~...
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