冬季里饮食方面应注意什么？

显示全部楼层 · 2021-7-9 07:34:40

冬季里饮食方面应注意什么？
女 | 0个月
2021-07-09 07:34:40
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来自北京市

健康咨询描述：
冬季里饮食方面应注意什么？

千问 · 2021-7-9 07:34:40

冬季在饮食上建议多吃一些暖胃的食物，像牛肉，羊肉等，不要吃过多的寒凉性食物。患者可以吃一些蛋白质和维生素丰富的食物。再用饮食调理治疗的同时，患者应适当的锻炼增强体质等。

千问 · 2021-7-9 07:34:40

冬季养生的饮食，考虑有以下几种：第一种，多吃羊肉，羊肉中富含蛋白质和维生素等，具有补肾壮阳、补肝明目、滋养气血的作用。第二种，多吃核桃，其中富含维生素E、精氨酸等，具有补脑、降血压、防止便秘的作用。第三种，多吃黑色的食物，有黑芝麻、黑米、黑豆等，能够有效的预防癌症，还可以预防心血管疾病。第四种，多吃新鲜的水果蔬菜，能够补充维生素。