爸爸练了几个月的太极拳.这期间双腿膝盖一直很酸痛.

显示全部楼层 · 2009-8-13 12:26:56

一般来说，新手练习太极拳，都会有一小段时间膝盖疼痛，如果练习方法得当，这种感觉不会持续太久。你父亲膝盖疼痛好几个月，说明练习方法不得当。比如说站桩时，膝盖超过脚尖，长久站立，膝盖必痛，初学者以为站桩越低越好，这是站桩的一个误区。希望你的父亲能找一位太极拳师傅指导，有了正确的指导，才能事半功倍。...

千问 · 2009-8-13 12:26:56

姿势不对，导致膝盖承受过多的力。正确的方法是尽量把膝盖向外打开（所谓的开胯），让力尽可能多的传导到脚跟。...

千问 · 2009-8-13 12:26:56

我的感觉是：我练太极前段时间也是膝盖痛，大约痛了3个月左右吧，，但是我的方法是按摩-用手指甲轻掐膝盖周围肌肉。一般是痛在肌肉而不是骨头上，你可以做个测试：提起腿，小腿前伸和放回，骨头不痛就是没事。...

千问 · 2009-8-13 12:26:56

我认为你爸爸关节出了问题，我前些日子看电视说老年人做运动时要注意，虽然你爸爸没有做剧烈运动，而且我们都认为太极拳是个好运动，但是如果动作不当反而会给膝关节造成损坏，如果你爸爸不严重，休息几天应该就能好，但是如果是关节炎就要去医院，早治疗。...

千问 · 2009-8-13 12:26:56

那是膝关节炎，是不适合练太极的。把三、四斤生姜捣成泥装在纱布袋里捂在膝盖上，上面放一个热水袋熥，大汗淋漓是为止。有三次就好了。...