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爱美的亲们，请进。怎么可以快速减四肢。

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1 | 2009-8-13 09:01:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

尽快瘦大腿，可以采用捶打大腿外侧的方法：沿着大腿外侧向下每天1～2次（最好是早晚各一次）；可以将一条腿直立，另外一条腿抬起来（脚踏在台阶上），一条腿一条腿地来。瘦小腿的办法很多，经常翘脚尖（就像跳芭蕾舞那样的）：平常没有事的时候翘脚尖，走路翘脚尖，上下楼梯翘脚尖，锻炼身体时专门练习翘脚尖......此外jolin在节目上说过她瘦腿的方法，就是穿静脉曲张袜，不仅瘦还可以塑造腿形。她说她连续穿了两年。还有就是不能用跑步的方式来瘦身，会让腿上长肌肉。跳绳可以瘦胳膊，或者手上拿个杠铃做前后摆运动。同时呢，你可以用一些瘦身霜、浴盐，还要注意饮食。可以趁这个冬天把胳膊、腿全瘦下来，明年夏天就想穿什么穿什么了。PS：...

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