打羽毛球会瘦吗？

显示全部楼层 · 2021-7-9 17:00:00

打羽毛球会瘦吗？
保密 | 0个月
2021-07-09 17:00:00
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来自北京市

健康咨询描述：
打羽毛球会瘦吗？

千问 · 2021-7-9 17:00:00

打羽毛球属于有氧运动，而且属于全身性的运动，能够消耗身体中大量的能量以及脂肪，而且能够瘦全身，防止了脂肪堆积在身体里面，避免了肥胖，在打羽毛球运动的时候上肢挥动时会动用前臂、上臂及肩膀的肌肉，通过跳、蹬的动作，让臀部以及大腿、小腿的肌肉得到一定的锻炼，在转体时会用到腰部、腹部、背部的肌肉，能够减缓体重的增加。