孕妇坐月子吃什么补血

显示全部楼层 · 2021-7-11 19:45:25

孕妇坐月子吃什么补血
女 | 0个月
2021-07-11 19:45:25
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
孕妇坐月子吃什么补血

千问 · 2021-7-11 19:45:25

指导意见：
在坐月子期间，可以多吃一些补气血的食物，比如红枣小米汤、山药排骨汤、乌鸡汤、桂圆等食物，里面都有非常丰富的营养，在生过孩子以后，身体消耗会比较大，及时吃一些有营养的食物，对于产后的恢复有很好的帮助作用。产后如果发生了贫血，治疗原则是补充铁剂，增加营养和食用含铁丰富的饮食，补充铁剂以口服药为主。通常选用硫酸亚铁或琥珀酸亚铁，同时服用维生素C促进铁的吸收。在营养上可以多食用含铁丰富的食物，比如阿胶、红枣、枸杞的。在饮食上要多吃营养丰富、高蛋白的食物，如鱼类、肉类、蛋类、奶制品、豆制品等，要多吃新鲜的蔬菜和水果。