学习篮球

显示全部楼层 · 2009-8-14 11:03:35

你好，14岁，我开始打篮球的年纪，那时候想在中学的校队有一个位置，在选拔前一个月开始自己练习或者找朋友练习，虽然最后我也是因为弹跳没达标没被选上，但是我的一些训练方法我觉得很简单也很实用，希望能对你有帮助。1.投篮，篮球最基础部分，直接有得分能力，不管是投篮或者罚球，建议你加强投篮练习，我当时的做法是每个周六和周日早上，到没人的场练习投篮，（最好带个朋友，帮你捡球，不然很浪费时间，顺便在你朋友投的时候，你可以练习抢篮板，主要是判断球落下的位置）练习投篮主要在这5个点，两边的0度角，两边的45度角和罚球线，罚球线练习非跳投，主要是为了提高罚球命中率。力量足够的话，多练习三分线，中学里面，三分球能有准度的人非常少，练习三分可以加大攻击距离，你能投三...

千问 · 2009-8-14 11:03:35

......打中锋吧中锋打好了其实很好看的...

千问 · 2009-8-14 11:03:35

练习投篮雷阿伦有个小方法，我看过他的一个视频我说出来，大家试试，其实很简单，就是练投篮时可以计划好一次连续投几个，然后投进一个加一分，投失一个减两分，最后看自己的得分是正还是负...

千问 · 2009-8-14 11:03:35

你多大啊？还有没有长个的潜力？呵呵我188 小前和分卫都能打虽然比赛时不打内线但是可以简单介绍一点内线技巧给你希望对你有帮助现在这是个后卫泛滥的时代尤其是在学校里而真正会打球的中锋往往奇缺我建议你专攻中锋技巧外加练习大前的打法比较合适中锋主要是脚步控球要求比较低你不必要过于追求控球最好有一个人会打中锋的一对一教教你投篮一定要多练习 ...

千问 · 2009-8-14 11:03:35

+我Q和你谈下，我是打控球后卫的QQ：+605953513...