关于练投篮的一些问题，不是弱智问题，有经验的人进来看下

显示全部楼层 · 2009-8-17 15:54:54

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在...

千问 · 2009-8-17 15:54:54

你说的很对透支体力去练习确实会适得其反我现在在球队打得分后卫风格其实挺像雷阿伦就是跑位然后catch and shoot 我说说我自己练习投篮的方法先要知道你想在那个位置得分我的习惯是两个底角容易跑位没人捡球也有好处也练习你了你的跑投能力我就来回投篮练习投进一个算1分投丢一个扣2分心里计数就好了你...

千问 · 2009-8-17 15:54:54

其实热身了之后不必过早的开始跳投先站在篮板下用你最舒服的姿势先砸板（具体距离按你自身的条件来，省力最好），感到稍微累了之后，再开始练习跳投如果是想练稳定性的投篮就固定一个位置练投然后按自己的情况换点如果是想练比较实战的投篮就投一个然后自己抢板跑到另一边投一分钟左右大概可以投13-15个也不要太快出手要稳定起码要...

千问 · 2009-8-17 15:54:54

投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的. 一单手原地投篮: 特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，...

千问 · 2009-8-17 15:54:54

我跟你有过相同经历右手伤病很重先是手腕后是大拇指伤现在还是不能用力我建议你一个人时跳投少练多定点牢记一点如果你真正投的很准的话其实不用担心捡球不知道你的投篮姿势如何用标准的姿势手腕加转球是会入筐后向后弹不会让你跑很远去捡还有就是可以练习左右30到45度之间打板这个我练了很多年打板进后的球会转着弹回来虽然可能不能弹到面前（如果...