腰椎不稳以后还能运动吗

显示全部楼层 · 2021-7-11 22:14:06

腰椎不稳以后还能运动吗
保密 | 0个月
2021-07-11 22:14:06
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来自北京市

健康咨询描述：
腰椎不稳以后还能运动吗

千问 · 2021-7-11 22:14:06

颈椎病的情况，是可以运动的，特别是要加强颈、肩、背部的肌肉力量的锻炼。这样能够很好的缓解颈部的椎体受力，从而减轻颈椎病所引起的临床症状，并且还能够减轻颈椎病的复发率。

千问 · 2021-7-11 22:14:06

指导意见：
腰椎不稳定可以锻炼，但一定要适度，不要过度锻炼。腰椎不稳定，可能是由于平时生活习惯，久坐不经常站立或者错误的坐姿导致腰椎向外突出。腰椎突出可能会造成平时腰部肌肉酸疼，甚至会感觉下肢无力。可以通过适当锻炼来缓解这种症状，但不要过度过度的话可能会加重病情，一定要注意休息，经常走走，保持锻炼。