总是做噩梦，心理很压抑

显示全部楼层 · 2021-7-12 11:02:52

总是做噩梦，心理很压抑
女 | 20岁
2021-07-12 11:02:52
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来自淮北市

健康咨询描述：
医生您好，我最近刚踏上工作岗位，是一名幼儿教师，几乎每天晚上都会做噩梦，梦到很多小朋友对我指指点点之类的，近期甚至有点不敢睡觉，晚上的时候情绪会很崩溃，头像炸开了一样，这两天白天情绪也开始有点崩了，最近也很荣誉暴躁。请问我该怎么办

千问 · 2021-7-12 11:02:52

病情分析：
你是一名幼儿园教师，刚刚参加工作，最近晚上经常做恶梦，梦到小朋友对你指指点点，看起来你工作压力比较大。
指导意见：
你可能是担心工作做不好，或者是感觉小朋友比较乱，自己很难适应这样的工作环境。这两天感觉情绪崩溃，出现了头疼。这是因为过度紧张焦虑，睡眠不好造成的。建议你多和家人沟通交流，释放压抑的情绪。也可以看心理医生，接受系统的心理疏导，必要时吃些药调整。

千问 · 2021-7-12 11:02:52

病情分析：
你刚开始工作，幼儿教师是个心理情绪压力大的工作，这样白天各种事情积累多了，晚上休息就会觉得想的多情绪不好。讨于这种情况要好好休息调整好自己的心态。
指导意见：
你每天都要给自己留些时间安静下来好好休息。然后要适当运动，让自己心理放松下来，这样才能恢复正常的心理状态。情绪性劳动，调整好心态很关键，别忽视情绪，让自己失控了，那就没办法上班了。

千问 · 2021-7-12 11:02:52

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，属于情绪焦虑。主要是刚结束学校生活，初步踏入社会，人地生疏，各方面都需要一个适应过程。如果自己再有追求完美的性格，往往面对自己的工作，就会产生焦虑情绪，这也是正常的一种情绪反应。
指导意见：
建议正确面对生活中的各种压力，不管遇到什么事情，首先要采取冷静的态度。并且要提高自己的心理承受能力，控制好自己的情绪，去适应面对一切。心里焦虑急躁的时候，可以做深呼吸，学会从头到脚逐部位放松身体。并且与家人和朋友多交流沟通，宣泄内心的负面情绪。必要的时候可以服用中成药加味逍遥丸进行调理，疗程一个月。
以上是对“总是做噩梦，心理很压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！