晚上喝奶粉一包还是两包

显示全部楼层 · 2021-7-12 20:35:10

晚上喝奶粉一包还是两包
男 | 21岁
2021-07-12 20:35:10
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来自西安市

健康咨询描述：
晚上有喝奶粉的习惯，一包奶粉25克，习惯喝两包奶粉，害怕血糖高，问问喝奶粉一包好还是两包！

千问 · 2021-7-12 20:35:10

如果过去血糖是正常的，喝奶粉可以喝一包到两包都可以，只要平时养成好的生活习惯，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动就可以密切监测血糖变化。

千问 · 2021-7-12 20:35:10

情况如果晚上有喝奶粉的习惯，一定不要在奶粉里面加糖。而且不能喝两包，要喝一包。最好不要喝完以后立即睡觉，也就是喝奶粉的时间应该掌握在晚上7：00~8：00左右。