喝咖啡习惯

显示全部楼层 · 2009-8-16 17:22:02

咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。对于肠胃系统，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。有助于减肥相信很多人都听说喝黑咖啡可以减肥，其实，这只是其中的因素之一，咖啡因的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效！咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖。抗氧化能力近年，只要是具有抗氧化功能的食物都在市场大行其道，...

千问 · 2009-8-16 17:22:02

简单的用几十个字告诉你，不想你看太多字。习惯不错呀，吃过早餐后喝一杯助消化啊，如果上班，上学是最好不过了，提神嘛，中午吃过饭还可以喝一小杯啊，但是较上午喝的咖啡要淡点好。相信我。...

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