我想用游泳减肥游泳真的减肥么

显示全部楼层 · 2019-5-19 16:54:01

游泳减肥真的有效果吗...

千问 · 2019-5-19 16:54:01

游泳是一项非常好的运动，它可以帮你消耗大量的能量，有助于你减少脂肪，它对你的心肺功能也有很好的效果，同时也锻炼了你的肌肉和增加了你的柔韧性。游泳对关节的冲击力很小，它更方便有关节病，肥胖或孕妇锻炼。当你受伤后水中锻炼是体疗康复的常用手段。有人说游泳会增加脂肪，因为在水温的刺激下会使身体的脂肪层加厚。脂肪的一种功用是保温。这种说法没有科学依据。我们在以...

千问 · 2019-5-19 16:54:01

游泳的减肥，使已经经过无数人验证过的一种有效的方法。但是，任何一种减肥方法，如果不注意合理的饮食控制，不达到一定的运动量，是不可能有效果的。至于你说的情况，局部的减肥，从来都是比较难的。但是，游泳有一个好处就是游泳的塑身作用！游泳可以把身体局部的脂肪消耗，之后会在身体全身的皮下覆盖一层薄的脂肪，这就是游泳运动员看起来都没有明显的肌肉线条的原因...

千问 · 2019-5-19 16:54:01

可以！游泳可以把你的身体拉长！会高！特别是蛙泳可以减肚子！你游泳完或运动玩最好不要吃太多食物！多喝水就会减肥~多运动吧！我也要减肥~O(∩_∩)O呵呵...

千问 · 2019-5-19 16:54:01

要是特别胖，游泳可以减减，要是一般显得有点壮实的胖，游泳的效果不大吧。其实看电视就能知道，游泳的一个个肌肉不是特别明显，都是比较壮，因为整体流线型才减少水的阻力嘛，你看跑马拉松的都是瘦子。所以要想减肥，每天慢跑2个小时以上，别间断，长时间的有氧运动才能减肥呢~...

我想用游泳减肥 游泳真的减肥么

我想用游泳减肥游泳真的减肥么