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减肥期间应如何调整饮食？

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1 | 2021-7-13 16:45:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

减肥期间应如何调整饮食？
保密 | 0个月
2021-07-13 16:45:15
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来自北京市

健康咨询描述：
减肥期间应如何调整饮食？

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千问 | 2021-7-13 16:45:15 | 显示全部楼层

指导意见：
早餐一定要吃饱，人体在饥饿状态下，新陈代谢会减慢，而且脂肪的分解，是需要碳水化合物的帮助的。午餐要吃好，荤素搭配适宜，多吃些蔬果、五谷之类的，富含大量膳食纤维的食物，晚餐吃少，多运动。

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千问

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