减肥能吃小米粥吗？

显示全部楼层 · 2021-7-13 16:45:15

减肥能吃小米粥吗？
保密 | 0个月
2021-07-13 16:45:15
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来自北京市

健康咨询描述：
减肥能吃小米粥吗？

千问 · 2021-7-13 16:45:15

指导意见：
可以吃。小米粥是用小米为主要食材熬成的粥，口感清香，营养丰富，其中大部分是以水分为主，脂肪含量极少，同时减少主食的摄入，加强有效的体育锻炼来进行减肥。

千问 · 2021-7-13 16:45:15

减肥是能喝小米粥的，因为小米粥属于粗纤维食物，有较强饱腹感，对减肥是非常有利的，但是也不能过多喝，每天早晨或者晚餐，选择喝一小碗作为代餐主食就可以了，同时经常有氧锻炼就会达到更好的减肥效果