篮球中锋该怎样打

显示全部楼层 · 2009-8-21 15:36:20

首先自己的心态一定要好~不要怕和自己一样高的球员~输了就输了。又不打赌注~我也是中锋~我182CM80公斤你的体重很适合当中锋~你要修炼自己。中锋弹跳力一定要好~！每天必须坚持做80个标准抱头下蹲~如果连这也坚持不了的话那就不要打篮球了~一开始我做下蹲累的没法动。但慢慢的那种累就消失了~~~遇到和自己一样高的对手可以用假动作或者是扣篮来对付~反正就一定要练好弹跳抢到板传出外围投射~或者是狠狠地灌他个篮！！你做下蹲没力气继续的时候你就想想自己以后的扣篮能换来多少人的喝彩~~那样就能促使自己继续做了~呵呵。希望你早日成为篮下统治者~..加油~...

千问 · 2009-8-21 15:36:20

加油哦``百度知道的人我超喜欢的`他们教了我很多`我也是一个中锋...

千问 · 2009-8-21 15:36:20

中锋不怎么好打就像阿联那样必须有好的肌肉而且有姚明的梦幻脚步有霍华德的弹跳有邓肯的跳投只要你练好其中的一个相信你一定也可以很厉害的...

千问 · 2009-8-21 15:36:20

勾手..其实不用学太多.天勾贾巴尔就这样..当然.身体强壮对中锋也是必要的.还要根据你是技巧型的还是力量型的.技巧型的像大姚.主要靠脚步.转身.力量型的主要..额..靠力量强打,随便你...注意防守.中锋的防守很重要....

千问 · 2009-8-21 15:36:20

学卡位，在离篮筐很近的地方要位，然后晃动转身，然后就随便你的了建议去看姚明的视屏...