关于健美的问题维持大体重就必须吃的多吗？

显示全部楼层 · 2009-8-14 19:01:37

体重越大每天所需能量越多所以大体重需保持必须比一般人吃得多。其实在我看来吸收在保持体重上不是很重要，除非消化道有疾病，因为正常人吸收差别不是很大，只是每个代谢率有不同，所以感觉是吸收方面的事。 “他说他吃一份盖饭体重就明显长了”那绝对是夸张。他要是真是肌肉比较多的人，那区区一份盒饭根本不算什么，因为肌肉需要很多食物来提供能量。锻炼不能让你吸收能力变强，这不受吸收能力变强的原因，吸收能力变强只有一种原因——你的身体很缺乏能量或营养物质第一次写这么多呵呵，希望多你有帮助。我是一个健身发烧友...

千问 · 2009-8-14 19:01:37

吸收能力与健身没有关系，是因人而异的直白的告诉你，如果不练了想继续保持体重必须多吃也，不吃也不一定会掉因为不知道你属于哪种体制的，有的人吃的多长的也慢，稍不吃体重哗哗掉，有的人随便吃就上来了，所以要根据你的吸收来多吃是肯定有好处的，当然你要吃的科学，否则脂肪就上来了我就属于一吃就上来，不吃就下去那种体制，练的时候多吃80多KG，不练时候不好好...

关于健美的问题 维持大体重 就必须吃的多吗？

关于健美的问题维持大体重就必须吃的多吗？