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腰椎间盘突出症能跑步吗

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1 | 2021-7-14 09:32:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

腰椎间盘突出症能跑步吗
保密 | 0个月
2021-07-14 09:32:28
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来自北京市

健康咨询描述：
腰椎间盘突出症能跑步吗

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千问 | 2021-7-14 09:32:28 | 显示全部楼层

腰椎间盘突出可以跑步，建议以慢跑为宜。平时要注意休息，避免腰部的过度运动，防止久站久坐弯腰，睡硬板床，在家里可以练习小燕飞式，多参加游泳，骑自行车等运动锻炼腰背部肌。

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千问

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