抑郁症病人应该服用那种药？百优解怎麽样？另外心里疗法有哪些？各位仙人掌

显示全部楼层 · 2006-5-6 16:33:03

我来和你聊聊吧，给你支几招。由于事业，生活上的压力和不顺，大多数人，都或多或少会抑郁的，这没有关系的。抑郁就是遇到难处了，没能解决。然后老藏在心里，乱想如何才能做好，又想不出办法，所以呢，反复想，导致陷入心理困境，造成心里上的迟钝，或者说是不能精神充沛的做事情。那怎样才能缓解这种精神上的痛苦呢？1要学会自我安慰和自我激励。平时，一些力所能及的小事情，做之前，想，如果今天能够坚持做5分钟的事情，那我就成功。然后去做。做成了自然有一种成功的喜悦心情。也就是，自己给自己定的小目标，要稍微的容易达成。让自己处于成功的激励和抚慰当中，让自己的心情容易得到成功的刺激和快乐。然后呢，慢慢地提高目标，要做的目标，控制在自己能力范围内。这样，你就会慢慢地有更大的成功。这也是做事成功之道。2要有好的人际关系。就要有心理学的知识。我的一个原则就是：赞美他人，为他人着想，能够理解他人，能够安慰和帮助需要帮助的人，让他人能够有动力去更好的生活。当你得到他人的理解，得到他人的帮助，受到他人赞美的时候，是不是心情会好得多。其实，您能够找到百度这个地方，有勇气写出您的疑惑，倾诉您的困难，已经证明您比较清醒，能够让他人了解你，帮助您。很多人都没有这个勇气，一个人在自我折磨呢。你不知道，其实，你比很多人都强很多呢。3做些事情，自我调节情绪。采取乐观，积极的态度。出现问题，积极寻求解决之道，可以写写东西，和朋友他人倾诉。尽量少乱想些东西，而没有得到结果。（内在压抑积累）去散步，商场逛逛，运动一下，和别人聊天，去一些没有去过的好玩的地方，书店逛逛（吸收一些相关的有用的知识），看看电影，听听歌，观察一下小动物。想想一些开心的，自己做得成功的事情。这些都能够缓解您的情绪。实在不行，那就使用杀手锏，就去心理咨询一下，看看医生，也是非常好的解决问题的办法。大家要记住：连小崔叔叔都抑郁了，去看医生了，咱们还能不有点啊？：）由于我也有很多事情要做，不能帮助你太多。：）希望您看了我写的东西，能够更加开心，快乐。