累心累焦虑抑郁每天过的都是煎熬

显示全部楼层 · 2021-7-15 15:43:12

累心累焦虑抑郁每天过的都是煎熬
男 | 36岁
2021-07-15 15:43:12
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来自洛阳市

健康咨询描述：
累心累焦虑抑郁每天过的都是煎熬一直自救和寻医问药的路上一直没有独立生活的能力

千问 · 2021-7-15 15:43:12

病情分析：
你的上述症状表现，如果持续出现超过两星期，并且影响到了你的正常工作生活和社会活动功能的话，那么考虑你可能确实是出现了焦虑症和抑郁症的倾向，另外也不排除你有回避型人格障碍以及其他精神心理障碍的可能。
指导意见：
建议您最好首先加强做好自我调节，尽量让自己不断的调整和改变某些不良认知，保持积极向上阳光的心态。平时要加强做户外有氧运动锻炼，多培养业余兴趣爱好，积极主动跟周围同事朋友和家人多交流沟通。最好去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生。