我18了。好想学街舞，可基本功不好。我应学什么类的呢？什么类我学的最快？请指教

显示全部楼层 · 2009-8-16 10:40:42

基础训练--包括力量训练平衡练习协调[包括控制力-平衡力和耐力训练热身训练热身跑150米俯卧撑7个压肩-转肩-甩腰
-弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟1 手臂力量训练俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑一天4---8组每组20--70个时间间隔不要超过3分钟2 腰部和腹部力量练习仰卧起坐一天2---5组每组 20--40之间1.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好d.2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟...

千问 · 2009-8-16 10:40:42

学popping 很酷啊机械舞开始从很慢的节奏开始学建议...

千问 · 2009-8-16 10:40:42

额，没有分啊，你应该是想赶快学好去现下哈，那breakin肯定不行，那个需要长期的身体素质锻炼，poppin短时间也不会有什么好架，跳起来肯定很难看，lockin也是，hiphop吧，出得快一点，本人建议你去学学cwalk，这个我感觉出的最快，而且不用赵老师，在网上找些视频学学，基础动作不多，也不学要太好的身体素质，只要好好练2个月就可以去骗小女生了。...

千问 · 2009-8-16 10:40:42

http://www.tudou.com/programs/view/qfLCQ8dcZMs/http://www.tudou.com/programs/view/pe_hJtSbRLo/http://www.tudou.com/programs/view/UrQXjjP6xhQ/http://www.tudou.com/progra...

千问 · 2009-8-16 10:40:42

说实在的，街舞这东西只要你想学，没啥年龄限制。你十八了很大吗，真的老了吗？其实你自己都知道还很年轻，、比起人家七十多老太太，你知足吧哥们。我告诉你我都十九了，但是因为喜欢，我坚持了下来。现在有两个月了把，不靠墙倒立能达到20秒，会单手耐克，大风车的第一圈。...