回到家总不想说话，想一个人待着，任何人都不要打扰我

显示全部楼层 · 2021-7-15 21:08:12

回到家总不想说话，想一个人待着，任何人都不要打扰我
男 | 33岁
2021-07-15 21:08:12
8人回复
来自北京市

健康咨询描述：
工作上压力很大，总想一个人呆着。不想回家，即便回家也想把自己关起来一个人呆着，不想说一句话，也不要有任何人打扰我。但是，工作中从不会表现出负面情绪。一个人的时候，心里特别的难受，有自责、失落、负罪感。我是不是精神分裂或抑郁了呢？

千问 · 2021-7-15 21:08:12

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，如果只是现在这段时间出现这样的表现，那么考虑应该是存在有焦虑抑郁状态
指导意见：
针对你目前的这些症状，最主要的是通过自我调试来改善，多参加一些户外的活动，每天户外活动的时间尽量保持在一个小时以上，另外就是规律作息，保证足够的睡眠时间，放松心情，尽量保持乐观的心态，通过这些调试，应该能够得到改善

千问 · 2021-7-15 21:08:12

病情分析：
你好，这位男生从你描述的状况来看的话。这是男生和女生的区别，就是女生如果心里有压力的话，就会絮絮叨叨的说出来，吵出来骂出来，而男生就需要独自的疗伤。
指导意见：
所以不要怀疑自己有什么精神的问题，不要给自己贴上任何精神疾病的标签，因为贴上什么标签就有可能成为标签上那样的人。要增加自己的文体爱好，逐渐的扩大自己的社交圈子，有自己的三两个好朋友，慢慢的都会好的

千问 · 2021-7-15 21:08:12

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现有抑郁症的症状，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下进行对症治疗，同时一定要配合进行自身的调节，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，坚持治疗和调节一定会好起来的。
以上是对“回到家总不想说话，想一个人待着，任何人都不要打扰我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2021-7-15 21:08:12

病情分析：
你这个情况是内心当中存在着抑郁情绪发作的表现，要注意调节好自身的情绪，缓解紧张感和焦虑感，要让自己尽量的多做做运动，尽量的放松，转移注意力到其他的事情上。
指导意见：
工作和生活当中所遇到的压力要学会自我调节转移注意力，多想一些开心的事，能让自己尽量的放松调节好自身的状态。

千问 · 2021-7-15 21:08:12

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，我认为你现在出现的症状属于抑郁倾向，还算不上是抑郁症。
指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，的确你现在这个年龄工作方面压力很大的，但是你工作中没有任何负面情绪说明还不用影响到你的正常工作，所以回到家也要积极调整自己，不要给最爱你的家人负面情绪，调整好了你不会抑郁的，你的性格应该完全可以自己调整好的。

千问 · 2021-7-15 21:08:12

病情分析：
通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑烦躁，压抑，委屈无力。你说工作压力很大，但是在工作中不会出现负性的情绪，这更多的是由于在外面总是要带着一副面具，但是回到家之后可以卸下铠甲让自己彻底的放松下来
指导意见：
你目前这种状况非常的痛苦，让你也很纠结。初步认为您目前处于焦虑抑郁状态，见一见，最好是寻求心理咨询师的帮助，调节一下，情绪，缓解一下压力，平时也要尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，不要让自己太过于累

千问 · 2021-7-15 21:08:12

病情分析：
你的工作中从不出现负面情绪，是说你自己对待工作态度认真还是说你享受工作本身？如果是前者，说明你对待工作的态度，是基于你对心理上的一种意志力和其他能量的主动付出。也就是是一种你自己下意识认为工作应该认真对待，但你本身的本能是厌倦这件事情的。这个很消耗能量。就像“知之者”，知道应该工作，不如“乐之者”。认真工作不敢有负面情绪，可能恰恰是你现在这种压力的最主要来源。
指导意见：
建议你进行一下自我心理自检。自己找一个比较独立的空间静心来去想一下，我最大的苦恼和生活中面临最大的挑战，最耗费我心力的是哪一件事情？这件事情能给予我生活的能量吗？我如何从这件不得不做的事情里获得能量。
最后送给您一段话“所有必须做的事情都值得做好，所以应该做好的事情都值得快乐的去做。”
以上是对“回到家总不想说话，想一个人待着，任何人都不要打扰我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2021-7-15 21:08:12

根据症状描述，本患者的这一现象是明显的抑郁症状，他是睡眠持续不好或睡眠严重不足大脑过度疲劳引起的，针对这一病因，应当给予中医中草药调理，通过调理后是能够康复的。

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