心里总在想事情入睡困难

显示全部楼层 · 2021-7-16 00:17:31

心里总在想事情入睡困难
男 | 21岁
2021-07-16 00:17:31
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来自成都市

健康咨询描述：
从今年6月开始，我就不停的为一些小事担心，晚上总睡不好，直到七月多马上要考试的时候达到最严重，整整两夜没睡，现在考完试了，好转了一段时间，现在又因为减肥效果不佳而担心，今晚又睡不着了。

千问 · 2021-7-16 00:17:31

你这种情况属于心理压力比较大，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好多做一些营养运动，这样能够减轻心理压力，有利于症状恢复。

千问 · 2021-7-16 00:17:31

病情分析：
看了你上面叙述的情况，可以看出你心里一直处于焦虑不安中。这样遇到什么事情就不能完全冷静下来面对，另外心理焦虑也让你觉得很害怕，不能合理面对问题。
指导意见：
正确的方法是做事要专注当下，只问耕耘不问收获。要相信只有功夫真，才会有必然的结果。如果你做事情心理状态不好，焦虑浮躁，那你干不好眼前的事情，肯定不会有结果。所以说还是专心致志地去做，坚持不懈总会有结果。