吃两天苹果能瘦多少

显示全部楼层 · 2021-7-16 22:10:42

吃两天苹果能瘦多少
保密 | 0个月
2021-07-16 22:10:42
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来自北京市

健康咨询描述：
吃两天苹果能瘦多少

千问 · 2021-7-16 22:10:42

如果两天只吃苹果一般能瘦两斤左右，但是长时间只吃苹果，不利于身体健康，减肥期间饮食要清淡，一日三餐要规律，要少食多餐。不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。

千问 · 2021-7-16 22:10:42

没有人能够保证吃两天苹果具体能够瘦多少，因为相同的减肥的方式，在不同人身上得到的结果也是不一样的，建议的话不要通过光吃苹果来进行减肥，这样的话，身体容易缺乏营养，而且一旦恢复正常饮食就容易反弹，建议的话从控制饮食做起，多吃蔬菜水果和高蛋白食物，然后不要暴饮暴食，要少食多餐，同时增强有氧锻炼，每天进行半小时以上的慢跑快走跳绳等等坚持下来就会达到瘦身减肥效果，而且不易反弹。