孕妇能不能用快速减肥方式瘦身？

显示全部楼层 · 2021-7-17 21:20:34

孕妇能不能用快速减肥方式瘦身？
女 | 0个月
2021-07-17 21:20:34
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
孕妇能不能用快速减肥方式瘦身？

千问 · 2021-7-17 21:20:34

孕妇是不能用快速减肥方式瘦身的，因为如果孕妇选择用快速减肥方式瘦身的话，很容易诱发内分泌紊乱等健康问题，也会影响宝宝奶水的质量。在孕期应该注意避免过度减肥，可以及时的控制体重，但是一定要注意不良反应的发生。如果过多的控制体重、过度节食会使得身体营养不足，引起出现胎儿发育迟缓的情况。所以，在平时一定注意不要过度控制体重。孕妇想要减肥可以避免使用过多的糖类、脂肪类，适当补充蛋白质，可以多食用牛肉、豆类、海带、紫菜、虾皮，多食用新鲜的蔬菜、水果，但是应该注意适当参加活动，避免长久坐立、躺卧，饮食加运动才是最好的减肥方法。还应该注意食物当中的热量，避免炭烤、油炸食物，可以多食用蒸煮食物，避免糖果，少吃多餐。