两个星期内，如何有效的减肥？

显示全部楼层 · 2009-8-15 20:54:48

如果不想费力气，可以试试一些口碑不错的减肥茶或者胶囊。我以前吃过网上有段时间热卖的脂肪燃烧弹，效果倒是真的的很明显呢，但是从网上查的对身体很不好，就停吃了。当时也是吃了两星期，掉了10斤。如果想健康减肥，推荐去游泳哦。每天下午5点去游，一共一个小时，又不出汗，感觉很清凉。晚上回来之后不要吃淀粉类食物如米饭啊，馒头啊，喝点绿豆汤就好，夏天嘛，正好解暑。我以前就是这样，上个暑假里减掉了8斤。而且很帮助塑型，比跑步跳绳之类减肥减下来的看起来体型要舒服得多，不会有肌肉腿的。最好就是过午不食，这样即使不运动也会瘦的，只是效果不会那么明显。大概一个月可以掉两斤，尤其是平时晚上吃很多的童鞋，效果会很明显的哦。希望对你有帮助：D...

千问 · 2009-8-15 20:54:48

每个人体质不同适合不同的减肥方法~但是总体来说~控制食量~减少高卡路里的食物~多吃水果蔬菜~晚上6点之后不要再吃东西~或者试试三天断食蜂蜜水或者苹果减肥法~效果还不错~~随时随地动动手脚~弯弯腰~~持之以恒才能保持好身材!...

千问 · 2009-8-15 20:54:48

该吃就吃每天早上早起爬山或者跑步不仅可以减肥还可以锻炼肺活量只有运动才是减肥的最正确的方式不过每天晚上最好泡热水澡放松身体还可以减肥小腿需要按摩一下不仅不会变粗‘而且会变细哦~...

千问 · 2009-8-15 20:54:48

跳舞吧，报个街舞班，每天跳上4个小时，又有乐趣又减肥，我去年暑假报了一个班，每天跳上午半天，半个月下来减了10斤还不累...

千问 · 2009-8-15 20:54:48

绝对自己试过的，不吃饭光吃苹果或者喝水，坚持一周，你就等着效果出来吧！...