菊花茶能够帮助调整睡眠吗？

显示全部楼层 · 2021-7-18 09:55:07

菊花茶能够帮助调整睡眠吗？
女 | 0个月
2021-07-18 09:55:07
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来自北京市

健康咨询描述：
菊花茶能够帮助调整睡眠吗？

千问 · 2021-7-18 09:55:07

你好，适当的喝一些菊花茶，有清肝明目，清热解毒，调整睡眠的作用，建议在日常可以适当的饮用一些菊花茶，但是如果想要改善睡眠的话，建议尽量的缓解焦虑情绪，调节压力，适当的增加一些体育运动的时间！

千问 · 2021-7-18 09:55:07

菊花有清热去火的作用，一般情况下对于睡眠是没有睡眠改善的。失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的，建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶有助于调节睡眠质量的