什么时候吃晚餐对减肥有利呢？

显示全部楼层 · 2021-7-19 06:55:19

什么时候吃晚餐对减肥有利呢？
保密 | 0个月
2021-07-19 06:55:19
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来自北京市

健康咨询描述：
什么时候吃晚餐对减肥有利呢？

千问 · 2021-7-19 06:55:19

指导意见：
如果晚饭吃的太早，距离休息的时间过长，中间可能会出现明显的饥饿感，促使机体产生强烈的进食欲望，而造成热量摄入超标，如果不进食，饥饿感可能会影响正常的睡眠，尤其是患有糖尿病的人群，甚至可能会出现低血糖事件，对于健康是非常不利的。