怎样运动才能预防血压变高？

显示全部楼层 · 2021-7-21 07:41:19

怎样运动才能预防血压变高？
保密 | 0个月
2021-07-21 07:41:19
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来自北京市

健康咨询描述：
怎样运动才能预防血压变高？

千问 · 2021-7-21 07:41:19

预防高血压可以进行有氧运动，不但能够有效的降血压，还有助于调整紊乱的血液昼夜节奏。同时可以做散步，运动跑步，运动广播，体操，练太极以及瑜伽等等，根据患者的实际情况来进行选择，日常生活中要注意以低盐低脂饮食为主。