为打篮球快速减肥

显示全部楼层 · 2009-8-17 12:29:13

这样很伤身体而且没什么效果坚持早餐吃好午餐吃的饱晚餐少吃的原则因为你是要打篮球的节食你会很没劲的我个人推荐水煮青菜法去超市买麻辣烫底料而后水煮开以后放进卷心菜什么的煮熟了吃这样还有滋味热量低但是缺点是饿得快减肥真的不容易别用自己的身体去尝试那些所谓的苹果减肥法什么的太伤身体伤胃试试水煮菜吧...

千问 · 2009-8-17 12:29:13

我就是一个例子1个星期5斤你信不信？你可以不信。但是我把自己的经历说给你听是我减得最厉害的一次`告诉你方法`但希望你可以坚持`可以的希望你能给我分吧早上`餐一定要吃`只要不能要吃太多就可以了..中午`吃的饭要比你平时要小%30`正常一点不要过饱就OK！`慢慢一天一天控制食量晚上`晚餐`当时我只吃菜`吃到差不多饱就可以了``结果瘦得超快`晚...

千问 · 2009-8-17 12:29:13

不能，反而更胖！我哥哥就是你这样的，以前170现在220了！你还是天天绑两个沙袋在脚上，走路都带上，然后坚持天天运动，3个月之后你会有明显的效果！...

千问 · 2009-8-17 12:29:13

这样是没用的，饭还是要吃的，只是少吃的多餐的问题，再加上多运动运动就差不多了，如果不吃饭只喝水没有营养了呀，2天不吃饭，2天后呢？肚子饿了就暴饮暴食，这样更容易增肥，也可以说是反弹吧...

千问 · 2009-8-17 12:29:13

2天不吃饭，光喝水，或1星期不吃晚饭，能减吗？ .....................如果你不怕shi的话坚持下去一定可以...