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有哪些食物含有维生素B

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查看11 | 回复1 | 2009-11-19 12:44:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
有哪些食物含有维生素B

发病时间：不清楚
有哪些食物含有维生素B

补充说明：有哪些食物含有维生素B
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千问 | 2009-11-19 12:44:00 | 显示全部楼层



徐云
周村开发区医院

提问
含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ?含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 ?含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。
2009-11-19 12:46
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