燕麦水果粥能起到减肥的作用吗？

显示全部楼层 · 2021-7-21 16:55:55

燕麦水果粥能起到减肥的作用吗？
保密 | 0个月
2021-07-21 16:55:55
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
燕麦水果粥能起到减肥的作用吗？

千问 · 2021-7-21 16:55:55

燕麦片具有降血脂、降血糖，高饱腹的效果。燕麦片是可以减肥的，因为它具有高饱腹的效果，也就是吃完之后不容易害饿。所以经常吃燕麦片，尤其是晚上吃一些燕麦片，可以减少对其他食物的摄入。本身燕麦片具有很高的营养成分，比如维生素B1、b2、叶酸等,可以改善血液循环，缓解工作生活带来的压力。同时还具有钙、磷、铁等矿物质，具有预防骨质疏松促进伤口愈合，防止贫血的功效。