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怎样快速瘦下巴

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1 | 2021-7-21 16:55:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

怎样快速瘦下巴
保密 | 0个月
2021-07-21 16:55:52
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来自北京市

健康咨询描述：
怎样快速瘦下巴

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千问 | 2021-7-21 16:55:52 | 显示全部楼层

指导意见：
减掉双下巴重要的有三种方法：1.每天坚持半小时以上的有氧运动，比如快走或者是慢跑。2.改变饮食习惯，吃饭的时候要快速的咀嚼吃食物，少吃高油脂、高热量的食物，多吃蔬菜水果。3.做下巴操，肩膀不动，将颈部向前伸，能伸多远伸多远，保持5秒钟。

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千问

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