白发吃什么好呢？

显示全部楼层 · 2021-7-21 22:49:10

白发吃什么好呢？
保密 | 0个月
2021-07-21 22:49:10
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来自北京市

健康咨询描述：
白发吃什么好呢？

千问 · 2021-7-21 22:49:10

头发变白很有可能是因为缺乏黑色素，同时也跟肾虚有关，所以建议从多方面进行调理，可以多吃黑色食物。黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。