羽毛球单打比赛的赛前准备？

显示全部楼层 · 2016-10-4 03:28:13

是业余比赛吗?你的准备:
1、装备准备：至少要准备两个拍子，擦汗的毛巾，跌打损伤喷雾药，巧克力什么的，还应备用一双球鞋及一套运动服。
2、充足的功能饮料
3、熟悉比赛场地环境（比如场地是地板或塑胶的软硬度，场地的光线和风向，拉拉队的倾向性等）
4、熟悉比赛用球（如重量、球速等）
5、对手的技术特点（这点非常重要哦）
6、给裁判打打招呼，抽烟的递根烟，不抽烟的递瓶水
7、有条件还可以请心理咨询师作心理辅导，也可烧烧香拜拜佛
8、要摆出不可一世的样子，看过拳击比赛前拳击手的样子吗？
9、热身运动：身体要充分活动开至于场外指导（一般是你的教练）准备、粉丝准...

千问 · 2016-10-4 03:28:13

其实就是身体和心理上的放松，热身，当然还有装备。...

千问 · 2016-10-4 03:28:13

训练步伐～传篮球.训练球感～对练.训练心态～说说笑笑....

千问 · 2016-10-4 03:28:13

热身，放轻松~报着去学习的态度单打~...

千问 · 2016-10-4 03:28:13

球拍，一瓶水，赛前活动。...