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90年12月29日生的 男 身高169

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查看11 | 回复4 | 2009-8-18 11:09:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
方便、理想的增高食品黄豆是含蛋白质和钙最丰富的食品之一。本书向青少年朋友特别推荐一种食用非常方便的增高食品——凉拌黄豆。
人体的身高增长取决于骨骼的生长，主要“原料”来自蛋白质和钙。在所有的增高食品中，黄豆是含蛋白质和钙最丰富的食品之一。黄豆原产于我国，已有四五千年的种植历史。其蛋白质含量高达40左右，最优质的品种可达50左右，相当于瘦猪肉的两倍多，鸡蛋的3倍，大米的5倍，精白面的5倍多，牛奶的12倍。黄豆蛋白质中氨基酸的组成比较接近人体需要的氨基酸，属于完全蛋白，其中赖氨酸含量较多。每100克黄豆中含钙367毫克，相当于瘦猪肉的30多倍，鸡蛋的6倍多，牛奶的3倍多，精白面的13倍多，大米的26倍多。另外，黄豆还富含其他矿物质和维...
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千问 | 2009-8-18 11:09:00 | 显示全部楼层
当然能啦。。。男生长到24岁。。。 还有在长身体的时候，睡觉是长高的好方法，不是忽悠你。。。 多喝牛奶没听过绿茶的。。。...
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千问 | 2009-8-18 11:09:00 | 显示全部楼层
还有机会长高但是一般每年长高的长度就不怎么明显想长高的话对运动想打篮球多吃有营养的东西比如牛奶等良好的作息时间...
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千问 | 2009-8-18 11:09:00 | 显示全部楼层
当然可以只要多运动 多补充点钙...
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