老年骨质疏松能吃哪些蔬菜

显示全部楼层 · 2021-7-23 15:03:04

老年骨质疏松能吃哪些蔬菜
保密 | 0个月
2021-07-23 15:03:04
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来自北京市

健康咨询描述：
老年骨质疏松能吃哪些蔬菜

千问 · 2021-7-23 15:03:04

可以吃颜色深的蔬菜，如菠菜，西兰花，紫甘蓝等。坚果类的食物，对骨骼健康有益。豆制品，含钙量较高，且含有丰富的蛋白质。奶制品容易吸收含钙量丰富。鱼虾类食品，如虾皮，海带等