降血压的蔬菜有哪些呢？

显示全部楼层 · 2021-7-24 15:41:22

降血压的蔬菜有哪些呢？
保密 | 0个月
2021-07-24 15:41:22
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来自北京市

健康咨询描述：
降血压的蔬菜有哪些呢？

千问 · 2021-7-24 15:41:22

指导意见：
您好：芹菜，芥菜，萝卜，洋葱，冬瓜，西红柿，大白菜，紫色茄子，黄瓜，海带，紫菜，香菇，黑木耳、银耳、韭菜等。富含膳食纤维、维生素及含钾，可以软化血管，有辅助降压的作用，其中芹菜是降血压的首选蔬菜，高血压患者的饮食要低盐低脂，每日食盐摄入量不能超过6G，多吃蔬菜水果及五谷杂粮，禁止烟酒。