比较常见的含锌高的食物有哪些？

显示全部楼层 · 2021-7-24 19:50:18

比较常见的含锌高的食物有哪些？
男 | 0个月
2021-07-24 19:50:18
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来自北京市

健康咨询描述：
比较常见的含锌高的食物有哪些？

千问 · 2021-7-24 19:50:18

根据你的描述分析，含锌高的食物里面有瘦肉，猪肝，鱼类蛋白等，其中含锌含量最高的食物是牡蛎。动物性食品普遍含锌量较高，每100克动物性食物中大约含锌3~5毫克。动物性蛋白质食品，鱼肉肝肾含量比较丰富。