半年多以来我一直很郁闷，常常会有想离开这个世界的感觉。我不知道是不是得了抑郁症

显示全部楼层 · 2009-8-18 21:30:38

半年多以来我一直很郁闷，常常会有想离开这个世界的感觉。我不知道是不是得了抑郁症
首先，你没有得抑郁症，但是你不要高兴的太早
你只是不敢面对生活，“今年没考上理想的研究生”“走不出自己的阴影”这些都是包袱，你何必把这些看的这么重呢？“觉得活着没多大意思”是你没有从失败与失落中回过神来而已。
什么都不要去想，先放轻松，试着每天起床做一个深呼吸，然后告诉自己，世界上每天都有美好的东西，不需要为一些转眼的烟云过多留恋
接着约上几个好朋友或者是知己，出去玩几天，最好是旅游，什么都不要去想，只管拼命的玩
我想，当你能够释然的看待生活的时候，你，就再...

千问 · 2009-8-18 21:30:38

当然不是抑郁症了,呵呵,大概因为心里太压抑了,你可以做一些力所能及的事,把它做好,就会觉得有成就感,也就会开心了;还有个方法就是找个聊天对象啊,可以把烦恼和他说说,说出来有人分担就好了,呵呵,很管用的...

千问 · 2009-8-18 21:30:38

建议去外科住院部看看缺胳膊少腿的，血肉模糊的，你会觉得自己很富有。另外换个环境生活，接触一些新人新事对你都有号的效果。希望你尽快走出阴影，走过以后回头看看会觉得“多大的事啊？”呵呵...